Nem todo mundo sabe, mas o ato de comer vai muito além da simples escolha dos alimentos. E para refletir sobre o assunto, hoje separamos algumas dicas de alimentação saudável que vão além da comida...
Continue lendoBlog Le Verde
Dicas para comer bem sem sair da dieta nas férias
O que comer durante as férias para não sair muito da dieta? E como manter a rotina de atividades físicas? As férias escolares estão a todo vapor e muitas famílias viajam. Mas férias não precisam se...
Continue lendoVolta às aulas: 6 dicas para preparar uma lancheira saudável
Recorrer a alimentos industrializados para montar a lancheira pode ser mais prático, mas acarreta em prejuízos a longo prazo As aulas estão voltando! E, entre a preocupação dos pais e responsáveis ...
Continue lendoAlimentos calmantes que ajudam na ansiedade
Além de utilizar terapias de relaxamento, você pode se beneficiar com a prática de uma alimentação saudável para reduzir a ansiedade. Você sabia que existem alimentos para ter mais calma e bem-es...
Continue lendoInverno: veja quais alimentos aliviam o desconforto do clima seco
O clima seco é um dos fatores que mais geram desconforto no inverno. Médico aponta opções de alimentos para incluir na dieta Além das baixas temperaturas, o clima seco está entre as principais ca...
Continue lendoSente mais fome que o normal? Saiba o que pode estar abrindo o seu apetite
Sentir fome é absolutamente normal, mas a frequência com que isso ocorre pode indicar alguma anormalidade no organismo. O descontrole alimentar (aquela sensação de ter apetite o tempo todo e a gran...
Continue lendoQuatro dicas essenciais para cuidar do intestino
Quatro dicas essenciais para cuidar do intestino Além da alimentação, tem outros segredos para incluir na rotina que podem contribuir com a imunidade o equilíbrio intestinal. Confira! 1. Inclua al...
Continue lendo9 frutas típicas do inverno para inserir na alimentação
Aproveite os benefícios que elas oferecem para uma alimentação equilibrada e saudável. As frutas são uma fonte vital de nutrientes essenciais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, especi...
Continue lendoCalmantes naturais: 7 alimentos para ter uma boa noite de sono
A dificuldade para dormir é um problema que atinge cerca de 40% dos brasileiros, de acordo com dados da OMS (Organização Mundial da Saúde). Se não tratado, a longo prazo, pode trazer vários prejuíz...
Continue lendoComo melhorar a relação da criança com a comida
Comer é indispensável, e é justamente por isso que essa não deve ser uma tarefa chata ou até mesmo desafiadora, nem mesmo para as crianças. Nesse contexto, surgiu a alimentação responsiva. O modelo...
Continue lendoAlimentos e bebidas que ajudam a combater a retenção de líquido
A retenção de líquido é uma condição que pode ser causada por diversos fatores, incluindo a alimentação. Um dos principais sintomas é o inchaço nas mãos, nas pernas, nos pés, nos tornozelos e no ...
Continue lendoOpções de lanches saudáveis para as crianças
A alimentação tem papel fundamental em todas as etapas da vida, especialmente nos primeiros anos, que são decisivos para o crescimento e desenvolvimento, para a formação de hábitos e para a manuten...
Continue lendo12 alimentos que viciam nosso cérebro
Comer é bom e todo mundo gosta, mas e se lhe dissermos que alguns alimentos têm a capacidade de viciar o nosso cérebro tanto quanto algumas drogas? É sério! Com certeza você já deve ter experimen...
Continue lendoAlimentos para o inverno: como manter uma alimentação saudável na estação mais fria do ano
Com a chegada do frio é importante refletir sobre as principais mudanças na alimentação durante este período. Isso porque, com a nova estação, há vontade de consumir comidas para o inverno, ou seja...
Continue lendoDez fontes naturais de vitamina C para a saúde das crianças
A chegada do outono e do inverno sempre é motivo de preocupação para pais e cuidadores de crianças, já que nessa época as gripes e resfriados são mais constantes. Em situações assim, é comum recorr...
Continue lendoAlimentação e saúde da mulher: como equilibrar?
“Você é o que você come”. “Que seu alimento seja seu remédio”. “Não coma menos, coma melhor”. Frases como essas são faladas e ouvidas todos os dias. Hoje, o cuidado com o que colocamos no prato faz...
Continue lendoAlimentos que ajudam na prevenção de doenças
Você é o que você come. Essa é uma frase famosa, sempre repetida quando o tema é saúde e alimentação. E a verdade é que, de fato, o que comemos desempenha um papel fundamental no funcionamento do...
Continue lendoALIMENTOS E HÁBITOS QUE PODEM FORTALECER SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO NO INVERNO
Com a chegada do inverno, é comum vermos um aumento nos casos de doenças respiratórias, como resfriados e gripes. Nessa época do ano, nosso sistema imunológico precisa de um reforço extra para comb...
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